الاثنين، 16 ديسمبر 2019


سقوط الشعر

الاثنين، 3 يونيو 2013

مشكلة تساقط الشعر والطريقة المُثلى لحلها
--------------------------
سقوط الشعر

نصائح هامة:
لبعض الناس الذين لديهم شكوى من هذا المرض الجلدى وخاصة النساء،

‌أ- لابد من عدم غسيل فروة الرأس
أكثر من مرتين فى الأسبوع.
‌ب- عدم استخدام أى نوع من أنواع
 الشامبو  ،بل لابد من سؤال المختصين والتأكد من ملائمته لطبيعة الشعر.
ج- عدم استخدام مستحضرات التجميل الكيماوية التى تضاف للشعر لتلوينه أو
لزيادة نموه أو دهانه أو تثبيته أو تنعيمه أو تمويجه، فقلما خلت هذه الكيماويات
من الأعراض الجانبية والسموم.
‌د- الإقلال من تجفيف الشعر بأستخدام (المجفف الكهربائى (السشوار .
هـ- تجنب تغيير اتجاهات الشعر عن طريق تغيير التسريحة المعتادة.
و- معالجة أمراض فروة الرأس مثل القشر..                                                                                                                                                     
الأغذية والوسائل المفيدة فى تقوية الشعر ومنع تساقطه
  
1- زيت الزيتون يمنع تساقط الشعر:                                                 

      يتم تدليك فروة الرأس بزيت الزيتون كل مساء ولمدة                                                                                                                                                                                                    إقرا المزيد

فيتامين إى-3

الجمعة، 24 فبراير 2012

فيتامين (E)
هو الذى يساعد على تجديد الخلايا فى الجسم و إنتاج هرمونات الذكورة ،
فيتامين إى يقوم على منع تأكسد الأحماض الدهنية ذات الروابط غير المشبعة polyunsaturated fatty acids
وتمنع أكسدة      الليبوبروتينات(Lipoproteins) قليلة الكثافة ولذلك فهو يساعد على الاقلال من احتمالية الإصابة بتصلب الشرايين Atherosclerosis  
وهو أيضاً يحمي فوسفولبيدات الأغشية الخلوية وتحت الخلوية phospholipids of cellular and subcellular membranes عن طريق منع تأكسد الأحماض الدهنية ذات الروابط غير المشبعة.
 ولهذا التأثير المضاد للأكسدة في فيتامين إى، يعمل بإمتياز فى تركيزات الأكسجين 
 ولذا فهو يرتكز فى...                                                                                                                                                                              إقرأ المزيد

فيتامين سي-3

فيتامين (C)
فيتامين سى هو أساسا حمض الأسكوربيك وهو مشتق من الجلوكوز فى النباتات وكذلك فى أغلب  الثدييات،
 ماعدا الإنسان و ذلك
لعدم وجود إنزيم ل- جلونولاكتون L-gulonolactone الضرورى لتخليق الفيتامين.
أهميته الحيوية
حمض الأسكوربيك (Ascorbic acid) يعتبر هو العامل المختزل ولذا فهو ضرورى لحفظ المعادن في حالة تكافؤ الحديد المختزل مثل الحديد +2 والنحاس +2 وبذلك فهو يقوى من امتصاص الحديد عن طريق إبقائه فى الحالة المختزلة .
                                                                                                                                                                         إقرأ المزيد

مجموعة فيتامينات (ب)-2

الثلاثاء، 21 فبراير 2012

         مجموعة فيتامينات (B )
فوائد فيتامين(B ) ومشتقاته
    يعمل فيتامين B على تنشيط كفاءة الوظائف الذهنية والخلايا العصبية للإنسان ويعمل على صفاء التفكير
و يحافظ على الهدوء والاتزان و يحمى الجلد والعضلات.
يتعرض الإنسان لأمراض عديدة مثل فقدان الذاكرة(الزهايمر Alzheimer) وهشاشة العظام
إذا لم نحصل على القدر الكافى من مشتقات فيتامين B
ولذلك لابد من المداومة على تناول الأغذية الغنية التى تحتوى على هذا الفيتامين الهام لحصول الجسم على القدر الكافى منه.
وهذه هى مشتقات فيتامين  B   الموجودة فى بعض انواع الطعام
الأطعمة الغنية بفيتامين     B1هي الشعير ،العدس ،الأفوكادو ،سمك السلمون ،فول الصويا ونخالة القمح.
الأطعمة الغنية بفيتامين    B2 هي الكبد ،الشعير ،الفطر ،الحليب ،نخالة القمح والجبن.
الأطعمة الغنية بفيتامين   B3 هي العدس، الأفوكادو، الفستق، ونخالة القمح.
الأطعمة الغنية بفيتامين   B5 هي الأفوكادو ،العدس ،الكبده ،الفطر ونخالة القمح.
الأطعمة الغنية بفيتامين  B6 هي الشعير ،الموز ،العدس ،سمك السلمون ونخالة القمح.
الأطعمة الغنية بفيتامين   B7 هي خميرة البيرة ،الكبده والشوفان.
الأطعمة الغنية بفيتامين   B9 هي العدس ،الكبده ،القرنبيط ،البرتقال ونخالة القمح.
الأطعمة الغنية بفيتامين B12 هي خميرة البيرة ،الكبد ،لحوم الأبقار، الجبن ،سمك السلمون والحليب.
وبالتالى نضع نخالة القمح في الرقم واحد ضمن هذه المجموعة من الأغذية الغنية  بفيتامينات B وهو فيتامين مهم جدا لجسم الإنسان.
لا يمكن الاستغناء عنه لدى النساء والرياضيين وكبار السن